高原反应有什么症状？
高原反应有什么症状？其实高原反应是人到达一定海拔高原后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。我来说一说一下，我的高原反应是什么样的。记得有一次国庆节放假去西藏那边旅游，到了拉萨后，我整一个人有点飘了。以为自己以前是体育生体质不错，加上后期长跑有氧条件应该没问题。找一个酒店放好行李，就跟个二愣子一样出去瞎逛了。
然后大概走了两万多步的时候，整一个人就开始有高反现象，身体各个器官开始发生缺氧。感觉自己头疼头晕，眼睛肿胀恶心想吐，四肢无力怕冷。第一次见识到高原反应，没想到是如此的凶猛。然后去医院一查脑内氧只有60，正常值是95，这个检查结果把我给吓坏了，然后立马打针输液才让我活过来。
真的是粗人瞎闹瞎搞，我这个情况也是咎由自取，没有对自然有一些敬畏之心。为了后面阿里大环线，在医院买了6天的药，准备连续吃完，免得出去再有这样的高原反应反应严重起来，耽误自驾行程可就浪费了这一次的旅游机会。然后就安安静静的在医院，配合医生的各种治疗，情况才慢慢的好转起来。现在想起来那一次高原反应，还心有余悸的感觉。所建议大家来藏第一天就在床上躺着，行动也是缓慢行动。头两天不能洗澡洗头，不要像我这种活受罪。
怎么避免或减轻高原反应
其实大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。比如要对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
我建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑。也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则你可能在高原永远都离不开吸氧，依赖性非常强。
高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
高原反应。
1、身体活动能力降低：无论健康状况如何，正常人都无法保持海平面高度时的身体活动能力。
2、高原往往会导致感觉（视力和嗅觉），情绪和个性方面的变化。嗅觉变得迟钝，并会因为恶心或饮食不良而导致便秘，痔疮发作和体重下降等问题。
视力通常受高原影响最大。
高海拔还会影响包括知觉、记忆、判断力和注意力下降。
3、睡眠困扰：高海拔还会给睡眠质量带来显著影响。最突出的影响是呼吸暂停频繁，以及间断睡眠。
4、脱水：在高原地区，脱水是常见问题。原因包括出汗，呕吐，呼吸增加和干渴感觉减少等。脱水会降低身体活动能力，增加高原病症状，甚至还会提高寒冷伤害的风险。
具体的高原反应表现为：头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状。当患者出现剧烈头痛，呼吸困难，持续性干咳，皮肤湿冷，甚至昏迷发热就可能形成高原肺水肿，严重者还会出现高原脑水肿。
当出现高原反应时，应按照以下方法应对：
1、轻微的高原反应，比如出现：头痛、心慌等症状，建议通过自我调节来适应它。应多休息，少活动，坚持进食，适当吸氧可减轻高原反应，药物预防简便易行，患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。
2、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定要到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
进入高原前，最好对自己的身体状况做一个大概的检查，做好应对高原反应的心理准备，做到心中有数。
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