当下国内外盛行徒步旅行，可以说说你的徒步经历吗？
感谢这位朋友邀请。我很喜欢徒步旅行，这几乎是我人生最有价值的经历之一。目前我人生当中主要有三次疯狂的徒步穷游旅行，第一次是在2014年正月元宵前夕徒步穿越海南，第二次是2014年7月徒步穿越西藏墨脱线，全程260公里；第三次是2014年12月圣诞节零下40℃穿越大兴安岭荒原。下面我就来大致介绍我的个人徒步旅行经历。
徒步穿越海南中线
第一次海南徒步（我当时上大学二年级）我怀揣着不到1000元现金和对海南岛的向往，从老家江西九江搭车去海口，从海口开始徒步海南中线到三亚亚龙湾。背着登山包负重50斤，单人全程徒步300公里，最终在第8天到达目的地。当时兴奋地脱掉上衣，投入到大海的怀抱中。这是我第一次完成长距离徒步，全程很累很辛苦，加上营养跟不上，人也瘦了些。但精神上却收获了极大的满足感及成就感。
徒步穿越西藏墨脱260公里
有了第一次海南徒步经验及以前在西藏徒步搭车的短距离徒步经验，我开始着手准备徒步穿越西藏墨脱。这一次我也更加自信了。我当时召集了另外三人加入我的徒步队伍，我作为领导者带领他们徒步。我脑子里充满了兴奋，每天课余就是跑步锻炼、规划行程，兼职赚钱和准备各项物品。
西藏墨脱这条线路，当时被称为中国徒步第一线，即从派镇翻多雄拉山，经拉格、汗密、背崩，进入墨脱，全程除了以上站点以外，全为无人区，总距离100公里左右。而我选择从波密开始出发，穿过嘎隆拉隧道至墨脱县，然后反穿经汗密等地至派镇，全程徒步背包，距离更是达到260公里，而且每个人基本是穷游徒步，基本没有什么有营养的补给。这样的徒步挑战很大。
真是穷且志坚啊！因为想法纯粹，这使得我们更加投入到这场徒步挑战过程中。大家相互鼓励，抱着必胜的信念来完成这次徒步。每个人第一次走进壮丽的雅鲁藏布江，第一次走进原生态的密集雨林中，第一次被蚂蟥包围，第一次像摸石头过河般地摸索着过多雄拉雪山，山顶能见度极低，稍有不慎滑入湿滑的巨石下……就是这样，我们成功地完成了这次墨脱徒步。真是患难生死与共！用一句网络俗语形容我当时的心情“感觉人生达到了巅峰”！
独自一人穿越-40°C的大兴安岭荒原
第三次徒步又是我独自策划的。我想在圣诞期间从大兴安岭地区的阿木尔镇，用2天时间徒步穿越至祖国北极点——乌苏里浅滩，全程共128公里左右。前期我做了大量的准备，比如体能锻炼，为了能在一天内完成尽可能多的路程，我日常训练跑步，平均配速能达到4′30″。还有联系当地人询问这条路线是否可以走，沿途哪里有村子等。
终于，在12月20日左右的一天，我带着简易装备，独自一人从哈尔滨乘坐火车硬座前往阿木尔镇。第三天一大早，当时正值气温低的时候，最低气温基本能达到-40℃，但我还是出发了。茫茫雪原，雪淞景观非常美丽，可雪原安静得可怕。雪地上除了我的脚印，还有就是雪兔的脚印了。徒步没多久，我立马感受到了极寒侵蚀着我的身体。徒步鞋变得像块石头一样硬，脸就好像被刀割了一样疼。但由于今天的目的地是70多公里外的一个林场（这也是最近有人的地方），我必须负重忍痛前行。
在-40℃至-20℃的极寒天气连续徒步12个小时，我经历人生最黑暗的时刻。东北的冬天天黑的早，大兴安岭下午4点完全天黑了下来。而我完全凭着自己的感觉徒步前行，预计6点左右应该就基本能到达目的地。令我奔溃的是，我一直没有看到有灯亮的地方。那种奔溃的感觉是对死的恐怖。最后的1个多小时，我是凭着那种生存的欲望最终到达了林场，当地人收留了我这个“不怕死”的年轻小伙。非常不幸，我的双脚后跟都磨出了肉，双脚几乎无法站立，本该第二天完成的任务，留给我永远的遗憾。在林场休整几天后，好在脚最终恢复了元气，完好无损。
以上就是我目前个人徒步旅行生涯的全部经历。感谢这些经历，让我的人生有了积极改变。人生就像一场修行，而徒步旅行是能够让你与大自然、与自己内心对话的最好的一种方式。真正的徒步旅行会让人变得更加沉着、坚强，那些生活中小困难在艰难的徒步经历中不值得一提。在当今以变现为王的时代，真正的徒步旅行不多。也许哪天你迷茫了，不妨试试徒步，走出自己的困境。
我是大明，一直在路上的90后青年，目前和未来我都会利用休闲时间来生产旅游内容，如果你感兴趣的话，不妨关注我一下@大明趣旅行 我会带给你我眼中的世界。
单身女孩一个人想利用1年的时间徒步环游全中国，请问需要准备和注意什么？
单身女孩徒步路上有风险，有准备才能成功。
单身女孩要用一年时间徒步环游全中国，在我看是不可能的，中国960万平方公里的国土，你每天又能徒步多远呢，我先假设她要用一年时间在国内徒步旅行吧。
我建议做好如下准备：
1、心理准备，首先要确定徒步的目的，为什么要徒步，目的不明确很难坚持实现目标。
2、要有强健的体魄，徒步旅行风餐露宿，其中的辛苦无法想象，必须从现在起，加强负重徒步锻炼，让自己的身体逐步适应远程徒步。
3、要有一定的户外活动的知识储备，徒步不单纯是为了走路，是为了认识社会增长知识。例如某地区的地形地貌，气候特征，民风民俗，民族的礼节和禁忌都要适当了解。才能有所收获，不虚此行。更不至于临危毫无准备手足无措，比如高海拔地区出现状况如何应对等等 。
4、要有一定的物质准备，包括装备，衣物、药品，既要准备充足，又要轻装出发。
5、资金准备，出门在外经济上要能独立，从安全角度出发，切不可随意搭乘陌生人的车，付出生命代价的教训历历在目，安全最重要，不可大意。行动前和家人沟通，一路保持随时可以与家人联系。
6、如果一切准备就绪，那就做个完整的出行攻略，这样走起来又经济，又节约时间和体力。
7、我建议，先在附近地区徒步体验一下，找出自己的不足之处，再做适当调整，最后再做决定，这样才能事半功倍，达到预期的目的。
尽管勇气可嘉，徒步路上困难重重，取胜靠智慧，不论做什么事情，有准备才能成功。
如果你有好的建议，请留言，谢谢！
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