唐古拉山旅游,唐古拉山旅游攻略

唐古拉山海拔多少，轻微高原反应可以去吗？

唐古拉山海拔高度5231米。你有轻微高原反应可以去，应该没有什么问题！但前提条件是必须做好以下几点预防工作。

一，出发前，去医院做一次体检，听取医生建议。

二，在家提前服用一周以上的抗高原反应预防药物。如红景天胶囊，或红景天中药泡水服用一周等。因预防抗高原反应的药物种类多，你去当地医院或药店讲明各自身体状况后，他们会向你推荐具体的药物。

三，旅途中带好各种药物及应急设备，以防万一。药物如：红景天胶囊(或红景天中药泡水喝)、肌苷、西洋参、葡萄糖注射液、感冒药、止泻药、开胃口药、VC、B2等。应急设备如：氧气袋、车家两用小型制氧机等，一般情况下，不建议依赖于吸氧，最好通过减少运动量，通过自身身体机能调节等措施来逐渐适应。

四，上高原(或在适应高原反应前)，千万不能饮酒，暴饮暴食或洗澡，做剧烈活动(如跑步、快走、大声喧哗等)，动作尽量放缓。防止感冒。

五，如是自驾翻越唐古拉山，无论你是从青海的格尔木出发，还是从拉萨出发，建议适应几天后在去翻越。我相信你！只要做好以上几点一定能轻易翻越唐古拉山。

我在2013年前，曾经五、六次去红原大草原(3600多米)出差或旅游，二次去西岭雪山游玩。每次都出现较严重的高原反应(无力、头痛、呕吐等)，但后来知道以上这些知识，并做到后。现在每次上高原都没有问题了！也于2013年7月自驾游来回开车，成功两次翻越唐古拉山。

希望，我的建议对你有用。谢谢！